ข้อมูลตัวอย่าง แบรนด์และราคาสมมติขึ้นทั้งหมด

โปรตีนละบาทวิธีคำนวณ

จ่ายเท่ากัน ได้โปรตีนไม่เท่ากัน

โปรตีนละบาทเทียบขนม อาหารพร้อมทาน และเครื่องดื่มโปรตีนบน Shopee ด้วยตัวเลขเดียว คือเงิน 1 บาทได้โปรตีนกี่กรัม

ดูอันดับความคุ้ม

3.7

เงิน 100 บาทเท่ากัน ของที่คุ้มสุดให้โปรตีนมากกว่าของที่คุ้มน้อยสุด 3.7 เท่า

โปรตีนที่ได้จากเงิน 100 บาท คิดจากราคากลาง 30 วัน ข้อมูลวันที่ 15 ต.ค. 69

ตอนนี้เทียบ 14 สินค้า จาก 126 ราคาที่เก็บบน Shopee อัปเดต 15 ต.ค. 69

ลองใส่งบของคุณ

ตัวเลขข้างบนคิดที่ 100 บาท ใส่งบที่คุณจ่ายจริงต่อวัน แล้วดูว่าของคุ้มสุดกับคุ้มน้อยสุดให้โปรตีนกี่กรัม

บาท

เงิน 100 บาท นมโปรตีน รสช็อกโกแลต ได้โปรตีน 86 กรัม อัลมอนด์อบเกลือ ได้ 23 กรัม

สูตรเดียว ใช้กับทุกชิ้น

ไม่มีคะแนนลับ ไม่มีน้ำหนักที่ปรับเอง ทุกอันดับในเว็บมาจากการหารครั้งเดียว ตัวอย่างนี้คือปลาเส้นอบ รสดั้งเดิม ที่ 1 ของหมวดขนมตอนนี้

12 ก.

ตัวเลขแรกมาจากฉลากโภชนาการของปลาเส้นอบ รสดั้งเดิม 1 ซอง 25 ก. ตัวเลขโปรตีนบนฉลากมักมาจากการวัดไนโตรเจนในแล็บ แบบ Kjeldahl ในหนังสือเคมีปี 1902 เล่มนี้

หน้าหนังสือเคมีปี 1902 ภาพชุดเครื่องแก้วสำหรับวัดไนโตรเจนแบบ Kjeldahl ที่แล็บใช้หาปริมาณโปรตีน

อันดับครบทุกหมวด

ทั้ง 14 รายการเรียงตามกรัมโปรตีนต่อบาท เทียบกันเฉพาะในหมวด เพราะของคนละประเภทกินแทนกันไม่ได้

ไม้บรรทัดของเราคืออกไก่แช่แข็ง 1 กก. บน Shopee ให้ 1.74 ก./บาท ยังคุ้มกว่าตัวที่ดีที่สุดในเว็บ 2.0 เท่า นี่คือราคาของความสะดวกที่จ่ายเพิ่มเมื่อซื้อของสำเร็จรูป

แผงถั่วคั่วและขนมถุงในตลาดกลางคืนที่สัตหีบ
แผงถั่วคั่วและขนมถุงในตลาดกลางคืนที่สัตหีบ

ใบสรุปความคุ้ม

กรัมโปรตีนต่อบาท ยิ่งสูงยิ่งคุ้ม ราคาจาก Shopee

ขนม

  1. ปลาเส้นอบ รสดั้งเดิมทะเลเส้น0.64
  2. ชิปโปรตีน รสบาร์บีคิวกรุบโปร0.52
  3. โปรตีนบาร์ ช็อกโกแลตพีนัทแท่งแน่น0.43
  4. โปรตีนบาร์ ซอลต์คาราเมลฟิตบาร์0.40
  5. แครกเกอร์ข้าวกล้องโปรตีนข้าวกล้องโปร0.36
  6. เวเฟอร์โปรตีน รสวานิลลาบางกรอบ0.27
  7. อัลมอนด์อบเกลือถั่วดี0.23

พร้อมทาน

  1. ทูน่าในน้ำแร่ทะเลใส0.84
  2. อกไก่นึ่งรมควันสโมคกี้0.73
  3. อกไก่ซูวี รสพริกไทยดำไก่นุ่ม0.64

เครื่องดื่ม

  1. นมโปรตีน รสช็อกโกแลตมิลค์โปร0.86
  2. นมถั่วเหลืองโปรตีนสูงถั่วทอง0.83
  3. นมโปรตีนสูง รสจืดนมแน่น0.80
  4. เวย์ใสพร้อมดื่ม รสเลมอนเคลียร์โปร0.41

ราคากลาง 30 วัน
ข้อมูลวันที่ 15 ต.ค. 69

สิ่งที่เรายึด

โปรตีนละบาทใช้ตัวเลขจากฉลากโภชนาการจริงของทุกสินค้า ทุกชิ้นติดป้าย “โปรตีนตามฉลาก” และใช้ป้าย “มีผลแล็บ” เฉพาะเมื่อมีผลตรวจเผยแพร่พร้อมลิงก์

ราคาทุกราคามีวันที่และขนาดแพ็คกำกับ เก็บจาก Shopee แล้วใช้ค่ากลาง 30 วันจัดอันดับ

ลิงก์ไปร้านบางลิงก์เป็น affiliate แต่ค่าคอมไม่มีผลกับอันดับ ทุกชิ้นคิดด้วยสูตรเดียวกัน

เราไม่รีวิวความอร่อย ไม่ให้ดาว และไม่ตัดสินแบรนด์เอง มีแค่ตัวเลขที่ทุกคนคำนวณตามได้

อ่านวิธีคำนวณทั้งหมด

ไข่ไก่จากไทยวางเต็มแผงในตลาด ป้ายเขียนมือบอกราคาตามจำนวนฟอง

เริ่มจากหมวดที่ซื้อบ่อย

แต่ละหมวดเรียงตามความคุ้ม พร้อมช่วงราคาปกติและราคาวันนี้

ดูอันดับความคุ้ม